КОМПЛЕКСЫ АСАН

Наряду с использованием методов йоги для духовного развития, техники йоги широко применяются для общего оздоровления организма и для лечения различных болезней (йоготерапии).

В этом разделе представлены общие, оздоровительные и лечебные комплексы асан. Перед их выполнением рекомендуется проконсультироваться у квалифицированного врача, а также получить рекомендации по выполнению асан от опытного учителя йоги.

Выполнять комплексы необходимо сначала без большой выдержки в асанах, внимательно наблюдая за состоянием и реакциями своего тела. Постепенно выдержку в асанах можно увеличивать, глубже проникая вниманием в состояние тела. При освоении терапевтических комплексов не рекомендуется сразу выполнять слишком сложные (для вас) асаны. Выполнение этих рекомендаций позволит вам постепенно подобрать индивидуальный комплекс, сначала облегчающий, а затем и полностью устраняющий проблему.

 

Новости сайта   Йога индийская и даосская  Направления йоги  Об авторе и школе   Методы и техники   Места и расписание   Семинары и Фото   Ссылки     Форум    Гостевая книга      Контакт

Сайт разработан: И. Л. Шейнман, 2002-2007