Хатха,   Раджа,   Буддхи

ЙОГА

На главную страницу

Методы и техники

Орбиты

Бесконтактный круговой самомассаж

Комплекс динамических орбит

Комплекс статических орбит

Микро- и  макрокосмическая орбиты

Ключи комплекса мысленных орбит

Кундалини и микрокосмическая орбита

 

 

 

 

Пробуждение кундалини и микрокосмическая орбита

 

 

Погружаем мысленные руки в озеро застывшей лавы в муладхаре глубоко внизу под копчиком. Небольшими движениями массируем поверхность озера. Растапливаем, раскачиваем и пробуждаем ладонями глубинную энергию кундалини. Когда она начнет пробуждаться и подниматься вверх, руками направляем ее движение строго в направлении копчика и далее вдоль позвоночника. Ни в коем случае не тянем эту энергию вверх, а продолжаем концентрироваться на активизации руками озера лавы внизу под телом. Тогда подъем этой энергии будет непрерывным.

После достижения своего предела высоты подъема кундалини (без напряжения и усилий!), направляем ее вперед в чакру, заполняя ее, и далее опускаем вниз по переднесрединному каналу до муладхары, замыкая орбиту. Выполняем это упражнение – орбиту с каждой из чакр по очереди, начиная с муладхары, снизу вверх. По мере освоения этого упражнения энергия кундалини будет подниматься все выше и выше, пока не достигнет сахасрары и далее не опустится вниз по всей длине переднесрединного канала. Начиная с этого момента, осваиваем полную микрокосмическую орбиту на энергии кундалини.

 

 

 

 

Новости сайта   Йога индийская и даосская  Направления йоги  Об авторе и школе   Методы и техники   Места и расписание   Семинары и Фото   Ссылки     Форум    Гостевая книга      Контакт

Сайт разработан: И. Л. Шейнман, 2002-2007

 

Hosted by uCoz