скрученные позы

В группу скрученных поз входят позы, характеризующиеся скрученным относительно своей оси положением позвоночника. К ней относятся:

·                  паривритта триконасана, паривритта паршваконасана, паривритта ардха чандрасана из группы стоячих асан;

·                  бхарадваджасана-1, -2, маричиасана-3, -4, ардха матсиендрасана, пашасана из группы сидячих поз;

·                  паривритта джану ширшасана, паривритта пашчимоттанасана из группы наклонов вперед;

·                  паршва ширшасана, паривриттаикапада ширшасана, паршва сарвангасана из группы перевернутых асан;

·                  джатхара паривартанасана из поз лежа на спине;

·                  сарпасана из прогибов назад лежа на животе;

·                  аштавакрасана, паршва падмасана в маюрасане, паршва бакасана из балансов на руках,

а также другие позы.

 

Бхарадваджасана на стуле

            

 

Паривриттаикапада ширшасана

 

 

 

Новости сайта   Йога индийская и даосская  Направления йоги  Об авторе и школе   Методы и техники   Места и расписание   Семинары и Фото   Ссылки     Форум    Гостевая книга      Контакт

Сайт разработан: И. Л. Шейнман, 2002-2007

 

Hosted by uCoz